マイクロダイエット 成功

マイクロダイエットの成功者は何ｋｇ位痩せた？

マイクロダイエットは成功者が多いのも、選ばれている秘密です。

なぜなら簡単にカロリー制限が行えるからです。1日の内1食または2食をマイクロダイエットに置き換えるだけで、900キロカロリー程度も制限する事が出来るのです。消費カロリーより摂取カロリーの方が少なければ痩せるというのは、常識ですよね。

1日800キロカロリーとして少なく出来ると考えてみると、1ヶ月にどれくらい痩せることが出来るのでしょうか？1脂肪を1キログラム減らすには約70000キロカロリーが必要と言われています。1ヶ月で3㎏程度の減量が出来たという人も多いのですが、恐らく多少の運動も組み合わせた結果なのだと思います。

マイクロダイエットだけだと脂肪はそれ程減らない計算になりますが、消費カロリーも合わせると1ヶ月に3㎏程度は痩せられる計算になります。